Emoções impulsionam o comportamento:
Há uma
quantidade ilimitada de comportamentos que todos usamos na vida. Há um
número limitado de emoções dentro de nós (como medo, raiva, tristeza,
nojo e alegria). Essas cinco emoções principais (que podemos descrever
com diferentes nomes e vários níveis de intensidade) são a força motriz
de nossos comportamentos. Apreciar que as emoções conduzem, bem como
priorizam como e quando a informação é processada dentro dos nossos
cérebros pode mudar intuitivamente a forma como entendemos e respondemos
aos comportamentos exibidos por nossos filhos. Aplicar o poder
relacional de validar as emoções é uma estratégia que os pais aprendem a
usar no PACE Place.
Validar as emoções:
Uma das formas mais eficaz de ajudar qualquer um a aprender a
navegar suas emoções é validá-las. As emoções não são comportamentos.
São sentimentos. Elas estão conosco desde o nascimento e permanecem
conosco toda a nossa vida. Ao contrário dos comportamentos, as emoções
nunca estão certas ou erradas. Ao contrário dos comportamentos, as
emoções não são nem boas nem ruins. As emoções existem em fluxo entre
fácil e difícil de regular. Quanto mais nos relacionamos com nossos
filhos através de suas emoções e das nossas em nossas interações
diárias, mais à vontade nos tornamos para falar sobre como nos sentimos.
Aprender a validar e normalizar as emoções é uma maneira poderosa de
deixar as crianças à vontade. É importante limitar o papel que as
emoções têm em determinar se uma atividade deveria ou não ocorrer. No
entanto, DEVEMOS permitir que as respostas emocionais dos nossos filhos
influenciem COMO fazemos algo.
Sugestão do mês:
Observe
os comportamentos através das lentes emocionais: ao longo do próximo
mês, observe seus próprios comportamentos e dos outros e considere quais
emoções estão impulsionando esses comportamentos. À medida que você
adquire informações sobre as forças emocionais que conduzem os
comportamentos que está observando, você pode começar a sentir uma
capacidade intuitiva para responder e/ou engajar os outros e a si mesmo
de forma mais criativa.
Contato: ehamblen@paceplace.org
www.PACEplace.org
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